用電腦多了，出現(xiàn)頸椎病的幾率也大了，下面整理了一些頸椎病的日常保養(yǎng)知識(shí)，希望對(duì)大家有用！ Y,@{1X`0@3  
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1、用枕適當(dāng) P1ab2D  
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人生的三分之一是在床上度過(guò)的，枕頭的高低軟硬對(duì)頸椎有直接影響，最佳的枕頭應(yīng)該是能支撐頸椎的生理曲線，并保持頸椎的平直。枕頭要有彈性，枕芯以木棉、中空高彈棉或谷物皮殼為宜。喜歡仰臥的，枕頭的高度為5厘米左右（受壓以后的高度）；喜歡側(cè)臥的，高度為10厘米左右。仰臥位時(shí)，枕頭的下緣最好墊在肩胛骨的上緣，不能使頸部脫空。其實(shí)，枕頭的真正名字應(yīng)該叫“枕頸”。枕頭不合適，常造成落枕，反復(fù)落枕往往是頸椎病的先兆，要及時(shí)診治；另外要注意的是枕席，枕席以草編為佳，竹席一則太涼，二則太硬，最好不用。 p( 怀来县| 巴塘县| 名山县| 沙湾县| 穆棱市| 应用必备| 洛浦县| 龙江县| 宁武县| 沙田区| 宁阳县| 红河县| 泗水县| 囊谦县| 唐山市| 胶州市| 梧州市| 客服| 安溪县| 丰顺县| 天祝| 昆明市| 青神县| 启东市| 天门市| 鸡东县| 韶山市| 延吉市| 罗定市| 峨山| 广水市| 滨州市| 东源县| 永泰县| 定南县| 江川县| 车致| 将乐县| 易门县| 福贡县| 府谷县|