朋友們，以下幾道家常菜大家可能會經(jīng)常吃到，但它的搭配未必營養(yǎng)。所以提醒大家，不宜常吃。 0Q_@2  
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1、酸辣黃瓜拌涼粉（黃瓜+辣椒） [@_zsz,`L  
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黃瓜含維生素C分解酶，會使辣椒中的維生素C遭到破壞，降低其營養(yǎng)價值。 ?-e'gC  
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2、小蔥皮蛋拌豆腐（豆腐+小蔥） vs)1Rm  
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豆腐含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)成分，而蔥中含有大量草酸。當豆腐與蔥合在一起時，豆腐中的鈣與蔥中的草酸結(jié)合形成白色沉淀物草酸鈣，使豆腐中的鈣質(zhì)遭到破壞。草酸鈣是人體中難以吸收的，如果長期食用小蔥拌豆腐、蔥炒豆腐之類的菜，就會造成人體鈣質(zhì)的缺乏，易發(fā)生缺鈣和出現(xiàn)小腿抽筋、軟骨癥、骨折等癥。有些人在燒豆腐時用蔥花調(diào)味，同樣不利。有些含草酸的蔬菜如菠菜、鮮筍、苦瓜等，同燒時也要先把菜用沸水燙一下，去掉大部分草酸后再用，則可防止生成草酸鈣。 `Y`QxU!d%  
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3、香蕉酸奶（香蕉+酸奶） # Y*cLN`Y7  
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酸牛奶能降低膽固醇。空腹喝酸奶會因胃內(nèi)的酸度太強，乳酸菌在胃液里很難存活，降低酸奶的保健作用。與香蕉同食則對身體健康無益。 L,F )l2  
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4、五香茶葉蛋（茶葉+雞蛋） zFtw 育儿| 左权县| 常熟市| 邹平县| 宣城市| 衡东县| 特克斯县| 壶关县| 凤冈县| 定兴县| 普陀区| 尖扎县| 冷水江市| 华容县| 台中县| 潮安县| 娱乐| 白银市| 台南县| 通许县| 辽阳县| 宜宾县| 福泉市| 微山县| 怀安县| 东丽区| 垦利县| 年辖：市辖区| 综艺| 中西区| 黑龙江省| 四子王旗| 保靖县| 通州市| 郓城县| 宜兴市| 阿城市| 泌阳县| 丰城市| 绥棱县| 宾阳县|