豆?jié){在歐美享有“植物奶”的美譽，其中不僅富含人體必需的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、維生素B2、煙酸及鐵、鈣等營養(yǎng)素。 C^uXJ~8  
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　　因此，豆?jié){也被我國營養(yǎng)學(xué)家推薦為防治高脂血癥、高血壓、動脈硬化等疾病的理想食品。對于因乳糖不耐受而不能喝奶的人或糖尿病患者來說，不含乳糖的鮮豆?jié){更是理想的選擇。 OpiN,>;  

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　　鮮豆?jié){四季都可飲用。春秋飲豆?jié){，滋陰潤燥，調(diào)和陰陽;夏飲豆?jié){，消熱防暑，生津解渴;冬飲豆?jié){，祛寒暖胃，滋養(yǎng)進補。 uu'~[SZlL  
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　　其實，除了傳統(tǒng)的黃豆?jié){外，豆?jié){還有很多花樣，紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成為豆?jié){的配料。大家不妨親自動手嘗試一下，在寒冷的冬日為家人送上一杯“獨一無二”，且美味營養(yǎng)的豆?jié){，溫暖又體貼。 zEa3a  
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　　養(yǎng)顏芝麻黑豆?jié){。將10克花生和80克黑豆浸泡后，再與黑芝麻一起打成漿，煮開即可。這款豆?jié){非常適合女性飲用，具有烏發(fā)養(yǎng)發(fā)、潤膚美顏、滋補肝腎、養(yǎng)血通乳的作用。 o8Tt|Lxb$8  
　　長壽五豆豆?jié){。將黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五種豆按3∶1∶1∶1∶1的比例配好，浸泡6—12小時后洗凈，與適量清水一起打漿后煮開即可飲用。 WJl&Vyl2FL  
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　　此豆?jié){富含多種營養(yǎng)成分，長期飲用能降低人體膽固醇含量，對高血壓、高血脂、冠心病、動脈粥樣硬化、糖尿病等有一定的食療作用，還具有平補肝腎、防老抗癌、降脂降糖、增強免疫等作用，非常適合中老年人飲用。 /9i2@#J}W1  
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　　小貼士： 4D0"Y#&G  
　　豆?jié){神奇瘦身法詳細指導(dǎo) 2'N%KKmJL  
　　豆?jié){所含的有效成份在消化吸收的過程中，可以抑制碳水化合物和脂質(zhì)的吸收，所以能幫助瘦身。因此，在用餐時攝取最能達到瘦身效果。 aLG6y 平远县| 舒兰市| 江源县| 西昌市| 新沂市| 大兴区| 南通市| 麻江县| 盐津县| 深州市| 安龙县| 铜川市| 安宁市| 盐边县| 基隆市| 农安县| 英山县| 福泉市| 涞水县| 三穗县| 永善县| 昆明市| 灯塔市| 阜宁县| 九龙县| 香河县| 佳木斯市| 吉安县| 赫章县| 五峰| 辉南县| 二连浩特市| 崇左市| 浮梁县| 宝丰县| 定襄县| 双鸭山市| 中牟县| 高平市| 万山特区| 台前县|