`j}d=zZ ⊙腫瘤專家：
%H@76NvEz 1.肉最好煮著吃。高溫火烤會使肉中氨基酸分解，并形成致癌物質(zhì)。
.{ a2z*o 2.養(yǎng)只寵物。可以增加人體內(nèi)的內(nèi)啡肽和催產(chǎn)激素，并能降低應(yīng)激激素皮質(zhì)醇，從而提高人體免疫力。
{WeXURp&nF 3.午餐慢慢吃。能夠保護(hù)心血管，延緩衰老。
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K[ ⊙牙科專家：
|;m`874 1.多攝入抗氧化劑。花椰菜和越橘等富含抗氧化劑的食物能防止牙齦炎。
"IS^a jaq 2.少吃檸檬。檸檬汁不可過量飲用，酸類物質(zhì)會破壞牙齒琺瑯質(zhì)。
$YY)g$ 3.使用軟毛牙刷。牙刷太硬會損壞琺瑯質(zhì)，導(dǎo)致牙齦萎縮。
CN~NyJL H uo'31V0 ⊙足病專家：
ZNpExfGEU 1.給腳量尺寸。特別是懷孕或體重改變后。鞋子太小會導(dǎo)致拇囊炎、雞眼和槌狀趾等問題。
!LOors za 2.經(jīng)常換鞋。高跟鞋與平底鞋應(yīng)該輪換著穿，否則會因壓力過大傷腳。
Guw|00w,Q$ 3.人字拖傷腳。經(jīng)常赤腳或穿人字拖會導(dǎo)致腳跟疼痛。
0&IXzEOr uE#,c\[ 8 ⊙運(yùn)動醫(yī)學(xué)專家：
Jhy
t)@7/, 1.運(yùn)動多樣化。能避免單一運(yùn)動造成的肌肉鍛煉失衡，導(dǎo)致運(yùn)動過度或受傷。
cgxF Ev 2.女人要加強(qiáng)臀部鍛煉。女性胯部及臀肌相對較弱，不加強(qiáng)鍛煉，容易使髖關(guān)節(jié)壓力過大。
)(Mr f{ 3.定期更換運(yùn)動鞋。否則容易導(dǎo)致運(yùn)動損傷。
uoY`qF.` <!}l~Ln15 ⊙神經(jīng)與記憶專家：
S50x0$%<W 1.用進(jìn)廢退。字謎、填詞及數(shù)字游戲有助于保護(hù)大腦。記憶鍛煉也可以使大腦更靈活。
/dJ)TW(Ir 2.凍結(jié)壓力。長期的壓力會造成大腦記憶區(qū)域萎縮，最終妨礙學(xué)習(xí)和記憶能力。
F0'A/T'ht 3.喝紅葡萄酒。紅葡萄酒中的抗氧化劑復(fù)合物對記憶有保護(hù)作用。
66@3$P%1p tb?F}MEe ⊙脊柱外科專家：
k;_KKvQ 1.鍛煉核心肌肉群。鍛煉腹肌可減少后背壓力。俯臥并伸開雙臂過頭頂，然后臂膀及頭部離開地面，做飛行姿勢，保持幾秒，再放松。
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