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最好的減肥瘦身方法 [復(fù)制鏈接]

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離線小欣

助理工程師

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只看樓主倒序閱讀樓主發(fā)表于: 2014-05-18

關(guān)鍵詞：減肥

運(yùn)動(dòng)好累，美食好誘惑，所以想減肥總是比較難，更容易容易在減肥中半途而廢。堅(jiān)持不了運(yùn)動(dòng)，控制不了吃，那就想辦法從消耗熱量這方面去下手，只要消耗的熱量大過(guò)了攝取的熱量，那么你吃多了也還是會(huì)瘦下來(lái)的。減肥必知，最好的減肥瘦身方法有哪些呢?

1.要多吃豆類(lèi)

若是想瘦下來(lái)的話，就要想辦法讓身體消耗更多的能量。豆類(lèi)能為機(jī)體提供新陳代謝的推動(dòng)作用，提高代謝速度，而且豆類(lèi)富含的維生素B，也有助于減肥。

2.要多喝水


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