話說一白遮百丑，白象征著“美”或者“帥”。愛美的人都想擁有“冰雪肌膚”，然而通過化妝美白并不能解決根本，我們可以通過食物來從身體內(nèi)部健康地美白。那么美白的食物有哪些呢？吃哪些食物可以美白呢？下面就來了解一下純天然的10大美白食物：
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Eq?k 豌豆：
>4Tk#+%Jj [>54?4{|. 《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現(xiàn)代研究更是發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。
TmLCmy! IJ2' 白蘿卜：
@XM*N7 y-nv#Ejr 中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種
功能，是由于其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。
BQ Vro;#Jc 6P717[ 胡蘿卜：
2p](`Y` cpP}NJb0;% 胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細(xì)膩紅潤。
^O@eyP ~ nmFZ] y 蘆筍：
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,$] 蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關(guān)的疾病，使皮膚白嫩。
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)3A 甘薯：
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