雨天一到，渾身上下都是“濕漉漉的”，吃不下飯，睡不好覺，感覺整個人都不好了！！有句古話叫：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”那么如何祛除體內的濕氣呢？中醫(yī)認為不妨常常吃些具有祛濕養(yǎng)生功效的食物。首先看看你體內是否有濕氣！ (Hmm^MV)  
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自測體內濕氣方法： ?yxQs=&-q~  
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一、起床時看感覺 {+ Ibi{  
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如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發(fā)昏，打不起精神來，或是像穿了一件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動彈……那么可以肯定你體內有濕了。 blWtC/!Aq;  
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二、洗漱時看舌苔 wMw}3qX$j  
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“舌為心之苗，又為脾之外候”，舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘，對著鏡子看看自己的舌頭。 n|pdYe8\  
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健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，干濕適中，不滑不燥。如果舌頭達不到這些指標，那說明身體機能已經出現(xiàn)問題了。如果舌苔白厚，看 起來滑而濕潤，則說明體內有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說明體內有濕熱;如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。 Ud 平陆县| 阿坝县| 祁东县| 石门县| 南乐县| 瓦房店市| 乌海市| 博白县| 卢湾区| 寿宁县| 库伦旗| 清水县| 成安县| 酒泉市| 托克逊县| 芮城县| 周宁县| 来安县| 石嘴山市| 花莲县| 比如县| 安化县| 周口市| 靖远县| 大英县| 米林县| 视频| 罗定市| 德保县| 嘉黎县| 五寨县| 洪江市| 涞水县| 黄梅县| 乐东| 扎鲁特旗| 龙州县| 万源市| 龙海市| 石嘴山市| 新疆|