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yejiarong

2010-10-19 21:36

秋燥吃什么排毒最好

秋高氣爽的季節(jié)，很多人會(huì)感到燥熱，這就是咱們常說(shuō)的秋燥反應(yīng)，秋燥會(huì)引起身體的種種不適，例如干咳、心神不寧、口鼻干燥等等。此時(shí)，您應(yīng)多吃些排毒潤(rùn)肺的食物：

　　輕微干咳——糯米百合甜杏粥

　　中醫(yī)認(rèn)為，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二經(jīng)，為清補(bǔ)之品。具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺，清心安神，解熱利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。

　　做法：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗凈同煮成粥即可食用。

　　提示：用百合來(lái)炒青菜，百合和青菜的清香能增進(jìn)食欲，也有抗秋燥的功效。