（1）加醋生姜水泡腳治失眠：每晚睡覺前，用50克生姜煮開水，沸后加適量醋，用該水浸泡雙腳，浸泡時(shí)間久一點(diǎn)更好。堅(jiān)持半月后失眠可好轉(zhuǎn)。 z8S]FpM6  
（2）飯后睡前吃大蒜治失眠：每天晚飯后或臨睡前，吃兩瓣大蒜，一段時(shí)間后可使人恢復(fù)正常睡眠。 ^|vk^`S  
（3）晚餐食蓮子粥治失眠：蓮子有益心腎，有助于睡眠。經(jīng)常睡不安穩(wěn)的人，可晚餐食用蓮子粥。 )S4ga  
（4）用棗治失眠：每晚睡前取炒香的棗仁8顆，嚼碎咽下，堅(jiān)持一個(gè)月后，失眠好轉(zhuǎn)。 r6Vw!^]8u8  
（5）枸杞助眠：每天早晨吃30粒枸杞子，堅(jiān)持一段時(shí)間后，可解決失眠問題。