小暑節(jié)氣到來，如何正確食療養(yǎng)生？明人《蓮生八戕》一書中寫有：“孟夏之日，天地始交，萬物并秀。”新的時節(jié)養(yǎng)生達人又該吃什么了呢？ PKntz7  
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　　1.鴨蛋補夏 ,
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　　俗傳，立夏吃蛋，叫做“補夏”，使人在夏天不會消瘦，不減輕體重，勁頭足，干活有力。咸鴨蛋中鈣質(zhì)、鐵質(zhì)等無機鹽含量豐富，含鈣量、含鐵量比雞蛋、鮮鴨蛋都高，是夏日補充鈣、鐵的首選。 r ~UDK]?V  
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　　2.蓮子養(yǎng)心 'Ca;gi !U  
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　　養(yǎng)心季節(jié)是夏，此時心臟最脆弱，暑熱逼人容易煩躁傷心，易傷心血。蓮子芯的味道雖然比較苦，但可以清心火，是養(yǎng)心安神的佳品，亦可壯腸胃。 {V(~  
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　　3.章魚補血 ,D 
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　　章魚有補血益氣、治癰疽腫毒的作用。它含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素，并還富含抗疲勞、抗衰老、能延長人類壽命等重要保健因子--天然牛黃酸。一般人都可食用，尤適宜體質(zhì)虛弱、氣血不足、營養(yǎng)不良之人食用。 k Qr  
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　　4.草莓解毒 Or?c21un  
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