小暑節(jié)氣到來，如何正確食療養(yǎng)生？明人《蓮生八戕》一書中寫有：“孟夏之日，天地始交，萬物并秀。”新的時(shí)節(jié)養(yǎng)生達(dá)人又該吃什么了呢？ jft@ 'W53  
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　　1.鴨蛋補(bǔ)夏 qWI8 >my11  
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　　俗傳，立夏吃蛋，叫做“補(bǔ)夏”，使人在夏天不會消瘦，不減輕體重，勁頭足，干活有力。咸鴨蛋中鈣質(zhì)、鐵質(zhì)等無機(jī)鹽含量豐富，含鈣量、含鐵量比雞蛋、鮮鴨蛋都高，是夏日補(bǔ)充鈣、鐵的首選。 FX/f0C3CK  
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　　2.蓮子養(yǎng)心 3n1 >+8  
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　　養(yǎng)心季節(jié)是夏，此時(shí)心臟最脆弱，暑熱逼人容易煩躁傷心，易傷心血。蓮子芯的味道雖然比較苦，但可以清心火，是養(yǎng)心安神的佳品，亦可壯腸胃。 2
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　　3.章魚補(bǔ)血 +\MGlsMK@.  
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　　章魚有補(bǔ)血益氣、治癰疽腫毒的作用。它含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素，并還富含抗疲勞、抗衰老、能延長人類壽命等重要保健因子--天然牛黃酸。一般人都可食用，尤適宜體質(zhì)虛弱、氣血不足、營養(yǎng)不良之人食用。 HO39>:c  
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　　4.草莓解毒 v?S3G-r  
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　　夏季是盛產(chǎn)草莓的季節(jié)。食用草莓能促進(jìn)人體細(xì)胞的形成，維持牙齒、骨、血管、肌肉的正常功能和促進(jìn)傷口愈合，增強(qiáng)人體抵抗力，并且還有解毒作用。草莓含有多種有機(jī)酸、果酸和果膠類物質(zhì)，能分解食物中的脂肪，促進(jìn)消化液分泌和胃腸蠕動，排除多余的膽固醇和有害重金屬。 Y!_e,]GW  
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　　5.萵苣通氣 ]U3@V#*  
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　　萵苣含有大量植物纖維素，能促進(jìn)腸壁蠕動、通利消化道，可治療便秘，是貧血患者的最佳食料。推薦魚腥草拌萵苣。具有清熱解毒，利濕祛痰的功效。 Iz I hC  
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　　6.草菇抗癌 bcFZ 精河县| 馆陶县| 浦城县| 阳谷县| 盐津县| 宁蒗| 米泉市| 类乌齐县| 会理县| 招远市| 黑龙江省| 朝阳区| 贺州市| 吉木乃县| 德安县| 庆阳市| 略阳县| 婺源县| 西乌珠穆沁旗| 响水县| 洛宁县| 龙游县| 宜都市| 永德县| 婺源县| 房产| 两当县| 香格里拉县| 临江市| 吴桥县| 太康县| 页游| 娄底市| 台山市| 肇庆市| 宁城县| 通化市| 都匀市| 庆元县| 徐州市| 巴南区|