健康人內環(huán)境的PH值在7·35 到7·45 之間，即我們的體液應該呈弱堿性才能保持正常的生理功能和物質代謝。可是根據調查，只有10％的人PH值在此范圍內，屬于堿性體質，多達70％的人是酸性體質，體液PH值經常徘徊在7·35左右或稍低，身體處于健康和疾病之間的亞健康狀態(tài)。 ZbYC3_7w  
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        與堿性體質者相比，酸性體質的人常會感到身體疲乏、記憶力減退、注意力不集中、腰酸腿痛、腹瀉、便秘等，到醫(yī)院也檢查不出什么毛病。如果長期處在酸性體質不加以改善，女性的皮膚會過早地黯淡和衰老；兒童會造成發(fā)育不良、食欲不振、注意力難以集中等癥狀；中老年人則會因此引發(fā)糖尿病、神經系統(tǒng)疾病和心腦血管疾病。85％的痛風、高血壓、癌癥、高脂血癥患者，都是酸性體質。 p3=Py7iz  
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         食物的酸堿性一覽表    $gUlM+sK  
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         強堿性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡蘿卜。   t eY@)F  
        中堿性食品：大豆、蕃茄、 香蕉、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。   
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        弱堿性食品：紅豆、蘋果、甘藍菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、馬鈴薯。   i/9iM\2  
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        強酸性食品：蛋黃、乳酪、甜點、白糖、金槍魚、比目魚。   y8k8Hd1<f  
        中酸性食品：火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥。   *:n~j9V-  
        弱酸性食品：白米、花生、啤酒、海苔、章魚、巧克力、空心粉、蔥。 [Yt{h9  
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        答題測試酸堿性 z\]Z/Bz:6  
        1. 你是否經常食欲不振？ |4df)  
        2. 你是否經常夜里睡眠不好？ PILpWhjL$9  
        3. 你是否經常早晨起床時精神不佳？ :V'99Esv`  
        4. 你是否每天都感到很疲勞？ "2cOS 乐亭县| 荔波县| 乳源| 勃利县| 渭源县| 平江县| 武乡县| 天峨县| 德清县| 吐鲁番市| 高青县| 特克斯县| 民和| 龙游县| 山东| 莱芜市| 广汉市| 古浪县| 屏南县| 柞水县| 运城市| 南郑县| 许昌市| 财经| 阳谷县| 海兴县| 洛隆县| 梓潼县| 金堂县| 沙河市| 太和县| 礼泉县| 卢龙县| 手游| 安远县| 大洼县| 镇平县| 屏南县| 三河市| 平度市| 资阳市|