現(xiàn)代人工作壓力比較大，會經(jīng)常感覺疲憊不堪。產(chǎn)生疲勞的性質(zhì)不同，消除疲勞的方式也不盡相同，如果一味地睡覺，不僅不能消除疲勞，還可能使疲勞加重。腦力工作者因長時間用腦，容易引起腦的血液和氧氣供應(yīng)不足而使大腦出現(xiàn)疲勞感，這種疲勞為腦疲勞，常表現(xiàn)為頭暈?zāi)X漲、食欲不振、記憶力下降等。此時，消除疲勞的最好方法不是睡覺。適當(dāng)?shù)貐⒓右恍�體育活動，如打打球、做做操、散散步等強(qiáng)度不大的有氧運(yùn)動，能增加血液中的含氧量，使大腦的氧氣供應(yīng)充足，疲勞會自然消失。活動的強(qiáng)度不宜過大，時間不宜過長，以免再產(chǎn)生體力疲勞。 M'O <h  
k1~&x$G  
　　如果出現(xiàn)了輕微的腦疲勞現(xiàn)象，不必過分緊張，應(yīng)放松身心，學(xué)會科學(xué)用腦，做到勞逸適度，同時，也可以做一些適量的腦部運(yùn)動。下面給大家推薦一些簡單的健腦術(shù)： IFL*kB   
y 德阳市| 榆社县| 上饶市| 太谷县| 如东县| 周至县| 桐柏县| 和平县| 淮阳县| 定襄县| 久治县| 抚顺市| 石泉县| 乌鲁木齐市| 云梦县| 辉南县| 民乐县| 石嘴山市| 卢湾区| 特克斯县| 边坝县| 中卫市| 嫩江县| 鄂托克前旗| 石城县| 化州市| 上高县| 土默特左旗| 黑山县| 东海县| 桐庐县| 容城县| 宁南县| 沙雅县| 吉水县| 剑阁县| 门头沟区| 涞水县| 昆山市| 安仁县| 高州市|