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    秋季第一菜——藕 [復(fù)制鏈接]

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    只看樓主 倒序閱讀 樓主  發(fā)表于: 2015-09-24 , 來自群:生活百科
    蓮藕素有“秋季第一菜”的美稱,之所以能排到第一的位置,是綜合了多方面因素的結(jié)果。藕是秋季的應(yīng)季菜,在秋季的菜品中,藕的營養(yǎng)最為豐富全面,又因其生食、煮制都可,烹飪及其簡單,而深受人們的歡迎,成為常見的家常菜。藕的適用人群極其廣泛,老少咸宜,甚至一些病人食用,會促進(jìn)疾病的改善。 A)~ /~  
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    蓮藕,富含淀粉、蛋白質(zhì)、維生素B、維生素C、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì),肉質(zhì)肥嫩,白凈滾圓,口感甜脆。同時還能利尿通便,幫助排泄體內(nèi)的廢物和毒素。 & bp#1KR)  
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