1、沒(méi)有喝足夠的水 u51Lp  
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即使是輕微程度的脫水（只缺少2%的正常體液）也會(huì)影響能量水平。脫水會(huì)造成血液更黏稠，降低了心臟向各個(gè)組織器官輸送氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的效率。 7^DN8g"&\  
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建議：一般我們上班的時(shí)候，由于長(zhǎng)時(shí)間的對(duì)著電腦，所以要多多的補(bǔ)充水分。為了計(jì)算您是否達(dá)到正常的飲水量，將您的體重轉(zhuǎn)換為磅，體重除以2,再乘以28.35,這樣就可以得出一天您應(yīng)該和多少毫升的水了。 br4 %(w(d  
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2、鐵元素?cái)z入不足 ,=`iQl3(y/  
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缺鐵會(huì)影響氧氣向肌肉和細(xì)胞的流動(dòng)，導(dǎo)致遲鈍、易怒、身體虛弱和無(wú)法集中注意力。 P6u%-# 姜堰市| 灌云县| 富锦市| 渝中区| 交口县| 定结县| 太湖县| 肥西县| 上杭县| 邹城市| 临桂县| 明水县| 临江市| 轮台县| 绥宁县| 环江| 高要市| 尤溪县| 绵竹市| 清原| 祁东县| 阿巴嘎旗| 缙云县| 杭锦后旗| 新平| 双峰县| 大理市| 方城县| 怀来县| 青神县| 灌云县| 揭阳市| 华宁县| 万全县| 道孚县| 塘沽区| 夏邑县| 布尔津县| 朝阳市| 高唐县| 射洪县|