栗子被稱為“千果之王”，富含不飽和脂肪酸和維生素、糖、脂肪、蛋白質(zhì)，還含有鈣、磷、鐵、鉀等礦物質(zhì)，以及維生素C、B1、B2，能防治高血壓病、冠心病和動脈硬化等疾病。栗子還有較高的藥用價值可以健脾胃、益氣、補(bǔ)腎、強(qiáng)心的功用，主治反胃、吐血、便血等癥，老少咸宜。另外，栗子富含柔軟的膳食纖維，血糖指數(shù)比米飯低，只要加工烹調(diào)中沒有加入白糖，糖尿病人也可適量品嘗它。所以說栗子具有很好的養(yǎng)生奇效。現(xiàn)在正是栗子上市的季節(jié)，所以大家快來一起吃栗子呀！ KaQq[a  
DET!br'z5  
板栗的奇效之處： h NOYFH  
R`C_CsXir  
1、養(yǎng)發(fā) YTjuSV  
Cb%.C;q  
栗子的維生素B1、B2含量豐富，維生素B2的含量至少是大米的4倍，每100克還含有24毫克維生素C，這是一般糧食所不能比擬的。而且你們很難相信，鮮板栗所含的維生素C比公認(rèn)含維生素C豐富的西紅柿還要多，更是蘋果的十倍有余！ LYy:IBI7_  
,6orB}w?z  
栗子所含的礦物質(zhì)也很全面，有鉀、鎂、鐵、鋅、錳等，雖然達(dá)不到榛子、瓜子那么高的含量，但仍然比蘋果、梨等普通水果高得多，尤其是含鉀突出，比號稱富含鉀的蘋果還高4倍。這些維生素、微量元素和礦物質(zhì)是頭發(fā)所必需的主要營養(yǎng)，每天堅持吃六七粒，對頭發(fā)會有很好的滋補(bǔ)效果！ B mBzOk^  
;*4tVp,  
2、補(bǔ)腎 FSwgPIO>  
d+m6-4[_k  
栗子所含高淀粉質(zhì)可提供高熱量，而鉀有助維持正常心跳規(guī)律，纖維素則能強(qiáng)化腸道，保持排泄系統(tǒng)正常運(yùn)作，有健脾胃、益氣、補(bǔ)腎、壯腰、強(qiáng)筋、止血和消腫強(qiáng)心的功用，適合于治療腎虛引起的腰膝酸軟、腰腿不利、小便增多，強(qiáng)身健體。 J 来安县| 凤翔县| 勃利县| 新津县| 伊吾县| 开原市| 保康县| 中山市| 泽库县| 阿拉善左旗| 惠安县| 康定县| 华坪县| 济南市| 离岛区| 庆元县| 灯塔市| 东阳市| 安岳县| 新沂市| 多伦县| 公主岭市| 双峰县| 鸡东县| 都匀市| 邵阳市| 虎林市| 澳门| 阿合奇县| 麻城市| 桑植县| 八宿县| 鲁山县| 金门县| 抚松县| 托克逊县| 文安县| 大邑县| 西昌市| 安陆市| 从江县|